이봐! 식이 보조제 공급 업체로서, 나는 다른 유형의식이 보충제에 대한 많은 지식을 가지고 있습니다. 이 블로그에서는 다양한 카테고리를 분류하여 사용 가능한 것과 건강 루틴에 어떻게 적합한 지 이해하는 데 도움이됩니다.
1. 비타민
비타민은 우리 신체가 적절하게 기능하기 위해 소량으로 필요한 미량 영양소입니다. 그들은 건강한 피부와 눈을 유지하는 것에서부터 면역 체계를 지원하는 것에 이르기까지 모든 것에 중요한 역할을합니다. 비타민에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 : 지방 - 가용성과 물 - 용해성.
지방 - 가용성 비타민
여기에는 비타민 A, D, E 및 K가 포함됩니다. 지방에 용해되며 신체의 지방 조직과 간에 저장 될 수 있습니다. 비타민 A는 시력과 면역 기능에 적합합니다. 비타민 D는 우리 몸이 칼슘을 흡수하는 데 도움이되며, 이는 강한 뼈에 중요합니다. 비타민 E는 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화 제이며, 비타민 K는 혈액 응고에 관여합니다.
물 - 가용성 비타민
B- 복잡한 비타민 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 및 B12)과 비타민 C 가이 범주에 속합니다. 그들은 몸에 오랫동안 저장되지 않으므로식이 요법이나 보충제에서 정기적으로 가져와야합니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역성 향상 특성으로 잘 알려져 있으며 B- 비타민은 에너지 생산에 관여합니다. 당신은 훌륭한 소스를 찾을 수 있습니다엽산 CAS 번호 59-30-3제품 범위에서 비타민 B9의 한 형태입니다. 엽산은 임산부가 선천적 결함을 예방하는 데 도움이되므로 특히 중요합니다.
2. 미네랄
미네랄은 또한 우리 몸에 필수적입니다. 그것들은 주요 광물과 미량 미네랄의 두 그룹으로 나뉩니다.
주요 광물
칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 염화물 및 황은 주요 미네랄입니다. 칼슘은 뼈 건강에 필수적이며 마그네슘은 근육 및 신경 기능을 포함하여 신체의 수백 가지 생화학 반응에 관여합니다. 나트륨과 칼륨은 체액 균형과 적절한 심장 리듬을 유지하는 데 중요합니다.
추적 미네랄
이것들은 더 적은 양으로 필요합니다. 철, 아연, 구리, 망간, 요오드, 셀레늄 및 불소가 예입니다. 혈액의 산소 수송에는 철이 필요하며 아연은 면역 기능 및 상처 치유에 중요합니다.
3. 허브 보충제
허브 보충제는 식물이나 식물 부품으로 만들어집니다. 그들은 전통 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다.
에키 네시아
종종 면역 체계를 향상시키고 감기를 예방하거나 치료하는 데 사용됩니다. 일부 연구에 따르면 감기 증상의 기간과 심각성을 줄일 수 있습니다.
인삼
Ginseng은 에너지를 증가시키고 스트레스를 줄이며인지 기능을 향상시키는 것으로 여겨집니다. 아시아 인삼과 아메리칸 인삼과 같은 다른 유형의 인삼은 각각 약간 다른 효과를 가지고 있습니다.
심황
이 밝은 노란색 향신료에는 강력한 항 염증 및 항산화 특성을 갖는 커큐민이라는 화합물이 들어 있습니다. 공동 건강을 지원하는 데 사용되며 심장 건강에도 혜택이있을 수 있습니다.
4. 아미노산
아미노산은 단백질의 빌딩 블록입니다. 20 가지 아미노산이 있으며, 우리 몸은 조직을 구축하고 수리하고, 효소와 호르몬을 만들고, 다양한 대사 과정을 지원해야합니다.
필수 아미노산
우리 몸은 스스로 이것들을 생산할 수 없으므로식이 요법이나 보충제에서 가져와야합니다. 라이신, 류신, 이소류신 및 발린이 그 예입니다. 그들은 운동 선수와 근육을 만들려는 사람들에게 특히 중요합니다.
비 필수 아미노산
우리 몸은 이것을 만들 수 있지만 어떤 경우에는 보충제를 복용하는 것이 여전히 유익 할 수 있습니다. 예를 들어, 글루타민은 면역 기능과 장 건강에 관여합니다.
5. 효소 보충제
효소는 신체의 화학 반응 속도를 높이는 단백질입니다. 효소 보충제는 소화에 도움이 될 수 있습니다.
소화 효소
여기에는 탄수화물을 분해하는 아밀라제; 단백질을 분해하는 프로테아제; 지방을 분해하는 리파제. 소화 문제가 있거나 식사를하는 사람은 소화 효소 보충제를 복용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 호르몬 - 관련 보충제
일부 보충제는 신체의 호르몬과 관련이 있습니다.
멜라토닌
멜라토닌수면 - 깨우기주기를 조절하는 호르몬입니다. 불면증이나 제트 지연을 돕기 위해 보충제로 종종 사용됩니다. 취침 전에 소량의 멜라토닌을 복용하면 더 빨리 잠들고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 특수 보충제
독특한식이 보충제도 있습니다.
(r) - (+) -1,2- 디티 올란 -3- 펜타 노산 CAS : 1200-22-2
(r) - (+) -1,2- 디티 올란 -3- 펜타 노산 CAS : 1200-22-2흥미로운 속성이 있습니다. 다양한 건강 - 관련 응용 프로그램에 사용되며 전반적인 우물에 잠재적 인 이점이 있습니다.
따라서 이제 다양한 유형의식이 보조제에 대해 알 수 있으므로 올바른식이 보조제를 선택하는 방법이 궁금 할 것입니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사 나 등록 된 영양사와 상담하는 것이 항상 좋습니다. 영양 결핍이 있는지 또는 특정 보충제가 약물과 상호 작용할 수 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고품질식이 보조제를 구매하는 데 관심이 있다면 도와 드리겠습니다. 우리는 신뢰할 수있는 제조업체로부터 제품을 공급하고 엄격한 품질 표준을 충족하도록합니다. 비타민, 미네랄, 허브 보충제 또는 내가 언급 한 다른 유형을 찾고 있든 관계없이 우리는 당신을 덮었습니다. 궁금한 점이 있거나 조달 토론을 시작하고 싶다면 저희에게 연락하십시오. 우리는 당신과 함께 일하고 당신의 필요에 맞는 최고의식이 보충제를 제공하기를 간절히 원합니다.
참조
- 하버드 건강 출판. "비타민과 미네랄 : 간단한 가이드".
- 메이요 클리닉. "식이 보조제 : 알아야 할 것".
- 식이 보조제의 국립 보건원. "식이 보조제에 대한 사실 시트".